Im folgenden 13-minütigen Video möchte ich auf den Einsatz von achtsamkeitsbasierten Strategien in der Psychotherapie eingehen. Wie kommt...

Aktuell herrscht viel Verunsicherung durch den Coronavirus. Wie kann ich mich bei Angst und Depression während Corona unterstützen lassen?

Bald schon neigt sich der Winter dem Ende zu. Oftmals wird auch dann die Stimmung besser, wenn die Tage länger werden. Wenn es nach mir...

Hier ist eine Aufnahme der Achtsamkeitsmeditation "Bodyscan" bzw. "Körperscan" zu finden. Es handelt sich um eine 11-minütige Version,...

Dieser Artikel ist in dem Buch „Jammerfasten – Das Buch zur Challenge“ von Peter Beer erschienen. Als ich zum ersten Mal von der...