Im folgenden 13-minütigen Video möchte ich auf den Einsatz von achtsamkeitsbasierten Strategien in der Psychotherapie eingehen. Wie kommt es, dass Achtsamkeit inzwischen immer mehr Einzug in die Psychotherapie nimmt? Wie gelingt es uns insgesamt achtsamer zu sein?
In diesem Video wird eine inhaltliche Einführung in die Achtsamkeit gegeben. Darüber hinaus werden unterschiedliche Ansätze beleuchtet, mit denen die Achtsamkeit im Alltag trainiert werden kann.
Ich hoffe, dass das Video ein wenig anregen kann, um im Alltag mehr ins "Hier und Jetzt" zu kommen.