Methoden
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin unterstütze ich Sie mit fachlicher Expertise im Umgang mit belastenden Gefühlen sowie bei Störungen des Denkens, der Stimmung, des Erlebens und des Verhaltens. Dabei lege ich großen Wert auf eine sorgfältige Diagnostik und eine individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Auswahl wirksamer Behandlungsmethoden.
Mein grundlegendes therapeutisches Verfahren ist die kognitive Verhaltenstherapie – ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der nachweislich zu bedeutenden und nachhaltigen psychischen Veränderungen führen kann. Ergänzend arbeite ich mit Methoden der Schematherapie, in denen ich umfassend fortgebildet bin und die sich hervorragend mit der klassischen Verhaltenstherapie verbinden lassen. Auf Wunsch integriere ich zudem Elemente der Acceptance & Commitment Therapy (ACT), die Aspekte von Achtsamkeit und meditativer Praxis aus fernöstlichen Traditionen aufgreift.
Für die Behandlung traumabezogener Beschwerden nutze ich das evidenzbasierte Verfahren EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), für das ich eine spezifische Weiterbildung absolviert habe.
Meine therapeutischen Schwerpunkte liegen in der Behandlung von Angsterkrankungen (z. B. Panikstörung, Agoraphobie, soziale Angststörung), Depressionen und Burnout sowie posttraumatischen Belastungsstörungen. Ich arbeite ganzheitlich und methodenintegrativ – stets mit Ihren persönlichen Anliegen im Mittelpunkt.
Bitte beachten Sie, dass ich ausschließlich mit Erwachsenen arbeite und keine Zulassung für die Behandlung von Kindern oder Jugendlichen besitze.
Wenn Sie sich wünschen eigene Stärken zu entfalten und sich in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung fachlich kompetent unterstützen zu lassen, dann kann hierfür ein Coaching und eine psychologische Beratung ein hilfreiches Element sein. Psychologische Beratung und Coaching richten sich vor allem an Menschen, die den Wunsch nach einer positiven Veränderung in Ihrem Leben wahrnehmen und hierbei eine fachlich kompetente und individuell angepasste Unterstützung wünschen, jedoch nicht unter einer psychischen Erkrankung leiden.
Themen für ein Coaching oder eine Beratung können beispielsweise sein:
-
Überwindung von Unsicherheiten und Ängsten
-
Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
-
Förderung der Achtsamkeit für eigene Bedürfnisse
-
Berufliche und persönliche Weiterentwicklung oder Veränderung
-
Umgang mit Entscheidungsschwierigkeiten
-
Motivationsprobleme und Abbau aufschiebender Verhaltensweisen
-
Zwischenmenschliche Konflikte (z.B. im Beruf)
-
Partnerschaftliche Probleme
Die Anzahl der Termine richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Anliegen. Ein Termin dauert in der Regel 25 oder 50 Minuten. Sie können sich in meiner Praxis persönlich coachen oder beraten lassen. Zusätzlich biete ich diesen Service auch online an. Die Kosten für ein Coaching oder eine Beratung werden nicht von Krankenkassen getragen. Daher erfolgen diese Leistungen auf Basis der Selbstzahlung. Bei bestehendem Interesse, kontaktieren Sie mich diesbezüglich gern.
Als lizensierte Trainerin für Stressbewältigung und Entspannung unterstütze ich Sie bei der Etablierung von mehr Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Alltag. Viele der von mir angebotenen Präventionskurse zur Stressbewältigung und Burn-Out-Prophylaxe sind nach §20 SGB zertifiziert und können zum Teil von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet werden.
Aktuelle Kurse kündige ich auf dieser Homepage, sowie auch auf meinen Social-Media-Kanälen an. Sie haben Interesse einen Präventionskurs für ein Unternehmen oder einen Betrieb zu etablieren? Dann kontaktieren Sie mich diesbezüglich gern.
