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Schattenhafte Blätter

Compassion Challenge

Die 4-tägige kostenlose Challenge, um die Kraft deines Mitgefühls für dich selbst zu aktivieren.

WICHTIG: Die Versendung aller Inhalte zur Compassion Challenge erfolgt über meinen Newsletter. Nach der Challenge erhältst du weiter Tipps und Neuigkeiten rund um Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und andere hilfreiche Strategien im Umgang mit Ängsten und anderen herausfordernden Gefühlen. Mit der Anmeldung zum Newsletter erklärst du dich mit der Datenschutzerklärung einverstanden.

Hi, mein Name ist Amanda,

... und ich bin psychologische Psychotherapeutin mit vertiefter Ausbildung in den Therapieverfahren Verhaltenstherapie und Schematherapie. Nach meiner Approbation habe ich zwei Jahre lang in der Angstambulanz eines renommierten Forschungsinstituts in München gearbeitet und dort Menschen auf ihrem Weg aus der Angst unterstützt. Parallel dazu begann ich, als Coach und Referentin an der Achtsamkeitsakademie tätig zu sein, wo ich bis heute regelmäßig Vorträge, Coachings und Kurse rund um das Thema Angst halte und entwickle.

Darüber hinaus blicke ich inzwischen auf eine über 10-jährige Meditationserfahrung zurück mit mehrmaligen Schweigeretreats in einem buddhistischen Kloster in Nordthailand.

Schön, dass du hier bist!

Bereits als Kind war ich sehr sensibel und litt selbst unter verschiedenen Angststörungen. Hierbei war ein tragender Faktor, dass ich nie gelernt hatte, liebevoll mit mir selbst und meinen Gefühlen umzugehen.

Durch mein Studium, durch eine eigene Psychotherapie, durch viele Jahre der Selbsterfahrung und vor allem auch durch einen 2-monatigen Selbstmitgefühlskurs, der meinen Umgang mit mir selbst auf tiefgreifende Art verändert hat, lernte ich nach und nach eine innere Strenge durch eine aufrichtige Freundlichkeit mir selbst gegenüber zu ersetzen.

Mit der "Compassion Challenge" habe ich ein komplett kostenloses Programm entwickelt, das ich meinem Vergangenheits-Ich gewünscht hätte. Es beinhaltet Denkanstöße und selbstmitgefühls-fördernde Meditationen, die dich über 4 Tage hinweg inspirieren dürfen, deinen Umgang mit dir selbst zu verändern, sodass du in die Position kommen kannst, freundlicher zu dir selbst zu sein - vor allem im Umgang mit deinen Gefühlen und Ängsten.

Schön, dass du hier bist!

Deine Amanda Nentwig

So einfach gehts:

Pflanzenschatten
Das kann der Startschuss zu deiner persönlichen Selbstmitgefühlspraxis und mehr Freundlichkeit im Alltag sein. Nimm an dieser Compassion Challenge teil, und gehe auf die Reise zu dem wohlwollenden Kern in dir, um ihn zu erkunden und zu stärken..

Diese Challenge ist komplett kostenlos. Grundlage des Programmes, welches keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt, bilden vier knapp 10-minütige vorab gefilmte Videos mit dazugehörigen Meditationen.

Alle weiteren Informationen erhältst du in der Welcome-Mail :-)

Wir sehen uns in der Challenge! Ich freue mich sehr auf dich.

Deine Amanda
Meditation

Ich möchte mich für die kostenlose Compassion Challenge anmelden!

Im Freien meditieren
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