Compassion Challenge
Tag 4
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Zum Abschluss...​
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Wird es in dem heutigen und letzten Video der Compassion Challenge darum gehen, deine bisherigen Erfahrungen und Erkenntnisse aus dieser Challenge zu "verankern". Dies kann dir dabei helfen im Alltag immer wieder auf eine freundliche und selbstmitfühlende Haltung zurückzugreifen - insbesondere in Momenten, in denen du geneigt bist mal wieder selbstkritisch mit dir selbst umzugehen.
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Ich wünsche dir viel Spaß mit dem letzten Video!​
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Hier findest du die heutige Meditation "Mitgefühl annehmen", die dich darin unterstützen darf, dich bewusst dafür zu entscheiden, Mitgefühl anzunehmen und zuzulassen. Bitte beachte, dass alle Meditationen dieser Challenge Gefühle in dir auslösen können. Bitte achte gut auf dich, und beende die Übung, wenn sie dir nicht gut tun sollte.
Ich wünsche ich dir viel Spaß mit der Meditation!
Falls diese Challenge dir gut getan hat, und du deine Arbeit an einer freundlichen Haltung dir selbst gegenüber, in Momenten der Selbstkritik vertiefen möchtest, dann ist vielleicht mein neuer "safe. durch die Angst Kurs" etwas für dich.
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Mehr Infos zu dem Kurs erfährst du hier:
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