Compassion Challenge
Tag 3
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Nun wird es noch konkreter...
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In dem heutigen Video werde ich dich darin unterstützen Compassion Sätze - Sätze, die dich ganz individuell unterstützen können, einen freundlichen Umgangston mit dir selbst zu pflegen, zu finden. Nimm dir hierfür am besten jetzt schon, bevor das Video beginnt, einen Zettel und Stift zur Hand. Beides wird du benötigen.
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Viel Spaß mit dem Video und bei der Suche deiner Compassion-Sätze!
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Hier findest du die heutige Meditation "Gleichmut üben", die dich heute darin unterstützen darf, eine gleichmütige und freundliche Haltung einzunehmen. Bitte beachte, dass alle Meditationen dieser Challenge Gefühle in dir auslösen können. Bitte achte gut auf dich, und beende die Übung, wenn sie dir nicht gut tun sollte.
Ich wünsche ich dir viel Spaß mit der Meditation!